4 Tygodni
16 Treningi
Śr. 9 min
Sprzęt: Exercise Mat
 |
Dodane przez Camila Rodrigues |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3 |
4
|
5 | 6 |
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12 | 13 |
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19 | 20 |
21
|
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26 | 27 |
28
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
