Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Hip Strengthening And Mobility

Dla początkujących    4 Tygodni   24 Treningi Śr. 15 min

Sprzęt: Exercise Mat

Camila Rodrigues
 		    Dodane przez Camila Rodrigues
Hip Strengthening And Mobility
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This programme aims to realease the hip joint and lower back gently.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Hip Release 1" 2 Day 2: "Hip Realease 2" 3 Day 3: "Hip Release 1" 4 Day 4: "Hip Realease 2" 5 Day 5: "Hip Release 1" 6 Day 6: "Hip Realease 2" 7
8 Day 8: "Hip Release 1" 9 Day 9: "Hip Realease 2" 10 Day 10: "Hip Release 1" 11 Day 11: "Hip Realease 2" 12 Day 12: "Hip Release 1" 13 Day 13: "Hip Realease 2" 14
15 Day 15: "Hip Release 1" 16 Day 16: "Hip Realease 2" 17 Day 17: "Hip Release 1" 18 Day 18: "Hip Realease 2" 19 Day 19: "Hip Release 1" 20 Day 20: "Hip Realease 2" 21
22 Day 22: "Hip Release 1" 23 Day 23: "Hip Realease 2" 24 Day 24: "Hip Release 1" 25 Day 25: "Hip Realease 2" 26 Day 26: "Hip Release 1" 27 Day 27: "Hip Realease 2" 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Aaron Chauvin
Natasha Hamlet
Ethelmarie Kitching

Powiązane Programy

Lower Back & Hip Release Programme
Lower Back & Hip Release Programme
4 Tygodni, 16 Treningi
Hip Flexor Rehab
Hip Flexor Rehab
3 Tygodni, 11 Treningi
Hip And Knee Rehab
Hip And Knee Rehab
Specjalność
4 Tygodni, 56 Treningi
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Niski wpływ, Wyzwania fitness, Styl studia, Darmowe
5 Tygodni, 31 Treningi
Deep Relaxing Stretches
Deep Relaxing Stretches
4 Tygodni, 11 Treningi
Stretching x Mobility + Core
Stretching x Mobility + Core
Ciężar ciała, Niski wpływ, Specjalność, Styl studia, Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi