Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Hip Flexor Rehab

Umiarkowany    3 Tygodni   11 Treningi Śr. 21 min

Sprzęt: Exercise Mat, Chair, Wall, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Chris Donald
 		    Dodane przez Chris Donald
Hip Flexor Rehab
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Low impact exercises for hip injuries for home workouts. Only equipment needed are dumbbells.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Legs & Glutes Work" 3 4 Day 4: "Upper Body I" 5 6 Day 6: "Ab Killer" 7
8 Day 8: "Low Impact Body I" 9 10 Day 10: "Leg/Glutes Day II" 11 12 Day 12: "Upper Body II" 13 14 Day 14: "Abs Foundation J"
15 16 Day 16: "Full Body Low Impact II" 17 18 Day 18: "Leg/Glutes Day III" 19 20 Day 20: "Upper Body III" 21
22 Day 22: "Abs III" 23 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Roy Gooodasaul
Laurie Douglas
Johnnie M

Powiązane Programy

Hip Strengthening And Mobility
Hip Strengthening And Mobility
4 Tygodni, 24 Treningi
Lower Back & Hip Release Programme
Lower Back & Hip Release Programme
4 Tygodni, 16 Treningi
Glorious Glutes & Lower Body
Glorious Glutes & Lower Body
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe, Utrzymać formę
6 Tygodni, 19 Treningi
Leg Days On Thursday
Leg Days On Thursday
7 Tygodni, 28 Treningi
Deep Relaxing Stretches
Deep Relaxing Stretches
4 Tygodni, 11 Treningi
leg day🏋🏽‍♂️
leg day🏋🏽‍♂️
4 Tygodni, 20 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now