Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Lower Back Physical Therapy

Umiarkowany    2 Tygodni   14 Treningi Śr. 15 min

Sprzęt: Rehab Ball, Resistance Bands

Jeff Williams
 		    Dodane przez Jeff Williams
Lower Back Physical Therapy
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Physical therapy for lower back and core strengthening

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Daily Back Stretch" 2 Day 2: "Monday Back & Core" 3 Day 3: "Tuesday Back & Core" 4 Day 4: "Wednesday Back & Core" 5 Day 5: "Thursday Back & Core" 6 Day 6: "Friday Back & Core" 7 Day 7: "Daily Back Stretch"
8 Day 8: "Daily Back Stretch" 9 Day 9: "Monday Back & Core" 10 Day 10: "Tuesday Back & Core" 11 Day 11: "Wednesday Back & Core" 12 Day 12: "Thursday Back & Core" 13 Day 13: "Friday Back & Core" 14 Day 14: "Daily Back Stretch"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Jeff Williams
Abdul Mcwhorter

Aktualnie Zapisany

Hope White
Mohamed Elghawy

Powiązane Programy

Lower And Upper Body Strength
Lower And Upper Body Strength
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
4 Tygodni, 28 Treningi
Core & stability
Core & stability
2 Tygodni, 3 Treningi
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
4 Tygodni, 20 Treningi
Arms And back
Arms And back
6 Tygodni, 24 Treningi
Deep Relaxing Stretches
Deep Relaxing Stretches
4 Tygodni, 11 Treningi
Ultimate Upper Body
Ultimate Upper Body
Wyzwania fitness, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Wzmocnić mięśnie brzucha
13 Tygodni, 61 Treningi
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Hand Rehab
Hand Rehab
Specjalność
3 Tygodni, 28 Treningi