Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Cross Training with Yoga

Intensywny    4 Tygodni   19 Treningi Śr. 16 min

Docelowe obszary: Wszystko o jodze, Popraw elastyczność, Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw wytrzymałość, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Exercise Mat

Cross Training with Yoga
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This is a well-rounded cross training program that helps you strengthen and lengthen your tissue to encourage stability and health of your muscles and joints. The workouts in this program include strenuous and dynamic yoga poses to activate circulation and increase flexibility, static poses to move deeper into the muscle tissue, and breathing exercises for increased lung capacity. Cross training workouts are designed to be used in between other training routines, recovery workouts can be used after sporting activities, and pre-workouts are meant to warm up and stretch the body prior to exercise. Remember to breathe deeply throughout your practice to oxygenate the body and speed up recovery. Recommended prop: a towel.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

John Helchowski
Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Samantha Hudgins
Salina Handy
Yvonne Higginbottom
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Patricie K

Aktualnie Zapisany

Bobby Antoine Rouse
Janette Botha
Kyle Beals
Christian Casablancas

Powiązane Programy

Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Yoga Sculpt III
Yoga Sculpt III
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Styl studia, Ciężar ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia
4 Tygodni, 12 Treningi
Active Recovery Yoga
Active Recovery Yoga
Wszystko o jodze, Małe serie, Niski wpływ, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała
2 Tygodni, 5 Treningi
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga
Popraw elastyczność, Relaksacja, Niski wpływ, Wszystko o jodze, Małe serie, Ciężar ciała
2 Tygodni, 6 Treningi