Energy Boost Challenge

This program is about bringing instant energy into your body and soul. You will warm up doing faster exercises and targeted core work to prepare your body for backbends that are known to energize the nervous system, which in turn leads to increased energy levels and the feeling of vitality. Yoga flows that focus on heart-opening backbends are a fantastic way to start the day and leave you feeling more awake. This will especially be noticeable if your body is feeling a little fatigued. For some, backbends can almost be like a shot of espresso without the wired, nervous feeling.

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Aktualnie Zapisany

Powiązane Programy

Yoga Sculpt III

Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Styl studia, Ciężar ciała

4 Tygodni, 12 Treningi

Beginner's Guide: Yoga

Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ

4 Tygodni, 12 Treningi

Yoga Sculpt II

Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia

4 Tygodni, 12 Treningi

Beginner's Guide: Endurance Boost

Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Cardio

4 Tygodni, 14 Treningi

Best Bodyweight Flex III

Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ

3 Tygodni, 8 Treningi

DETOX Yoga 2

Popraw elastyczność, Relaksacja, Wszystko o jodze, Ciężar ciała

2 Tygodni, 12 Treningi