2 Tygodni
10 Treningi
Śr. 25 min
Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball
 |
Dodane przez Umut Can Yolcu |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14 |
|
15
|
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
