4 Tygodni
20 Treningi
Śr. 11 min
Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball
 |
Dodane przez Adriana Rosas |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
+4 more
|
4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
+4 more
|
11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
+4 more
|
18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 |
24
+4 more
|
25 | 26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
