Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

2022 Jan

Umiarkowany    3 Tygodni   16 Treningi Śr. 16 min

Sprzęt: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Wall, Chair, Elliptical, Stationary Bike

Theana Boshoff
 		    Dodane przez Theana Boshoff
2022 Jan
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

New year, new start

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 Day 3: "Quick Ellips" 4 Day 4: "Elliptical Start" 5 Day 5: "Combi TKS" 6 Day 6: "Quick Ellips" 7 Day 7: "Room Core"
8 9 10 Day 10: "3 Minute Abs" 11 Day 11: "3 Minute Abs", "10 Min Tramp"
+1 more
12 Day 12: "10 Min Tramp" 13 Day 13: "Elliptical Start" 14 Day 14: "Tramp Combo 2"
15 16 17 Day 17: "Combi TKS" 18 Day 18: "Keto Arms" 19 Day 19: "Elliptical Start" 20 Day 20: "Trampoline 2" 21 Day 21: "Quick Jump"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

July 2019
July 2019
5 Tygodni, 21 Treningi
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 Tygodni, 16 Treningi
January 2023
January 2023
5 Tygodni, 33 Treningi
June Program
June Program
3 Tygodni, 27 Treningi
Ten Day
Ten Day
2 Tygodni, 10 Treningi
28 Day Jump Start
28 Day Jump Start
Wzmocnić mięśnie brzucha, Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 18 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now