Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Build Up

Dla początkujących    8 Tygodni   16 Treningi Śr. 25 min

Sprzęt: Resistance Bands, Exercise Mat

Andreas L.
 		    Dodane przez Andreas L.
Build Up
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

After having to protect my shoulder. This simple workout series should help building back my core and my shoulder.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Core & Upper BODY" 3 4 5 Day 5: "Core & Upper BODY" 6 7
8 9 Day 9: "Core & Upper BODY" 10 11 12 Day 12: "Core & Upper BODY" 13 14
15 16 Day 16: "Core & Upper BODY" 17 18 19 Day 19: "Core & Upper BODY" 20 21
22 23 Day 23: "Core & Upper BODY" 24 25 26 Day 26: "Core & Upper BODY" 27 28
29 30 Day 30: "Core & Upper BODY" 31 32 33 Day 33: "Core & Upper BODY" 34 35
36 37 Day 37: "Core & Upper BODY" 38 39 40 Day 40: "Core & Upper BODY" 41 42
43 44 Day 44: "Core & Upper BODY" 45 46 47 Day 47: "Core & Upper BODY" 48 49
50 51 Day 51: "Core & Upper BODY" 52 53 54 Day 54: "Core & Upper BODY" 55 56
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

All Body Intermediate
All Body Intermediate
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
8 Tygodni, 24 Treningi
Lower And Upper Body Strength
Lower And Upper Body Strength
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
4 Tygodni, 28 Treningi
Better Body
Better Body
15 Tygodni, 90 Treningi
Summer Booster
Summer Booster
6 Tygodni, 17 Treningi
Muscle Sculp
Muscle Sculp
4 Tygodni, 16 Treningi
Uhuh
Uhuh
4 Tygodni, 12 Treningi
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Total Resistance
Total Resistance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Strength to Resist
Strength to Resist
Niski wpływ, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Niski wpływ, Wyzwania fitness, Styl studia, Darmowe
5 Tygodni, 31 Treningi
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć
8 Tygodni, 38 Treningi
Abs And Arms
Abs And Arms
Budować mięśnie
4 Tygodni, 14 Treningi
SPLITS
SPLITS
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
4 Tygodni, 20 Treningi