Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

All Body Intermediate

Umiarkowany    8 Tygodni   24 Treningi Śr. 42 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Jean-françois Cousineau
 		    Dodane przez Jean-françois Cousineau
All Body Intermediate
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Seperated in 3 major components. Try to include 2 to 3 moderate cardio workouts through the week.DON'T FORGET TO STRETCH !!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Upper Body" 3 4 Day 4: "Shoulders, Traps & Abs" 5 6 Day 6: "Lower Body + Abs" 7
8 9 Day 9: "Upper Body" 10 11 Day 11: "Shoulders, Traps & Abs" 12 13 Day 13: "Lower Body + Abs" 14
15 16 Day 16: "Upper Body" 17 18 Day 18: "Shoulders, Traps & Abs" 19 20 Day 20: "Lower Body + Abs" 21
22 23 Day 23: "Upper Body" 24 25 Day 25: "Shoulders, Traps & Abs" 26 27 Day 27: "Lower Body + Abs" 28
29 30 Day 30: "Upper Body" 31 32 Day 32: "Shoulders, Traps & Abs" 33 34 Day 34: "Lower Body + Abs" 35
36 37 Day 37: "Upper Body" 38 39 Day 39: "Shoulders, Traps & Abs" 40 41 Day 41: "Lower Body + Abs" 42
43 44 Day 44: "Upper Body" 45 46 Day 46: "Shoulders, Traps & Abs" 47 48 Day 48: "Lower Body + Abs" 49
50 51 Day 51: "Upper Body" 52 53 Day 53: "Shoulders, Traps & Abs" 54 55 Day 55: "Lower Body + Abs" 56
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

C-zar C.
Smith Enriquez

Powiązane Programy

Toned, Built, Strength.
Toned, Built, Strength.
4 Tygodni, 16 Treningi
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 Tygodni, 24 Treningi
July 2019
July 2019
5 Tygodni, 21 Treningi
Full Body
Full Body
4 Tygodni, 16 Treningi
Total Body Built Up
Total Body Built Up
1 Tydzień, 7 Treningi
Strength
Strength
Budować mięśnie
6 Dni, 6 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

spartacus arms
spartacus arms
5 Tygodni, 14 Treningi
Body Work
Body Work
4 Tygodni, 16 Treningi
Upper Body Program
Upper Body Program
5 Tygodni, 23 Treningi