2 Tygodni
7 Treningi
Śr. 22 min
Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, BOSU, Cardio Machine
 |
Dodane przez Kylie Turner |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7
|
| 8 | 9 | 10 | 11 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
