Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Cardio Zone: Treadmill

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 32 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Na siłowni

Sprzęt: Cardio Machine, Treadmill

Cardio Zone: Treadmill
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The Cardio Zone: Treadmill program is designed to improve your leg strength and cardiovascular endurance, as well as help you trim your waist and sculpt lean muscles. The workouts are to be done on a treadmill and guide you to change the incline level and effort level throughout. Just imagine higher inclines being steeper hills! Whereas effort level refers to how much you are huffing and puffing, to increase this, just increase your speed. This program includes both treadmill walking and running, but if running is not your thing, you can still complete the workouts by walking the whole thing and adjusting your incline and effort as recommended. Improve your cardiovascular health and get in the zone with these hill, interval and endurance treadmill workouts.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Eve Mcgivern
Drasta Pasta
Ahmed Elharis
Eddery Lam
Kai-arne Kjøbli
Denise Maguire
Vicktorea Brooks
Aj Kadhim

Aktualnie Zapisany

Cynthia Légaré
Nads P
Rena Deleon
John Paul Aparece
Melissa Colvin
Ivona Harčaríková
Cindy Bella
Ahmed Alqamzi

Powiązane Programy

Cardio Zone: Elliptical
Cardio Zone: Elliptical
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Gym Cardio
Gym Cardio
Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Cardio
4 Tygodni, 19 Treningi
Cardio Zone: Bike
Cardio Zone: Bike
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio
4 Tygodni, 12 Treningi
Heart Healthy 500+ Calorie Burn
Heart Healthy 500+ Calorie Burn
Schudnąć, Ciężar ciała, Popraw wytrzymałość, Cardio, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
Cardio x Strength
Cardio x Strength
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała, Cardio
4 Tygodni, 14 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Treadmill 5k Training
Treadmill 5k Training
8 Tygodni, 28 Treningi
Treadmill Jogging
Treadmill Jogging
5 Tygodni, 21 Treningi
Intense Treadmill
Intense Treadmill
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Cardio
6 Tygodni, 20 Treningi
Intense Treadmill 2
Intense Treadmill 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała
5 Tygodni, 21 Treningi
week 2
week 2
1 Tydzień, 7 Treningi