Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Cardio Zone: Elliptical

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 34 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ

Sprzęt: Elliptical

Cardio Zone: Elliptical
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The Cardio Zone: Elliptical program is designed to improve your leg strength and endurance as well as your cardiovascular health. The workouts make elliptical training FUN and guide you to change your resistance level and effort level throughout. Resistance level refers to the tension in the machine and effort level refers to the speed you push the pedals. Train your endurance and speed to increase your Caloric burn and boost your metabolism. Work in THE ZONE with these interval, hill and endurance type workouts!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Nicky Bohorfoush
Дмитрий Ушаков
Donia Paynes
Mesha N
Sarah Schuilenburg
Michele Parr-harmes

Aktualnie Zapisany

Sergio Keating
Andrew Johnson
Alexis Robinson
B Hackett
Zunelda Van Der Merwe
Mrslaquanta Hendea
Stephanie Jones Pohlman
Jake Plimack

Powiązane Programy

Cardio Zone: Treadmill
Cardio Zone: Treadmill
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Cardio Zone: Bike
Cardio Zone: Bike
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio
4 Tygodni, 12 Treningi
Gym Cardio
Gym Cardio
Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Cardio
4 Tygodni, 19 Treningi
Max Intervals
Max Intervals
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 7 Treningi
Low Impact Interval Training 1
Low Impact Interval Training 1
Niski wpływ, Cardio, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Schudnąć
3 Tygodni, 10 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

June Program
June Program
3 Tygodni, 27 Treningi