How to do: Side Leg Lift Holds

Lying on your side, lift one leg 10" from the floor and hold it in position. Keep the knee locked and point the heel.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Prone Leg Lift Holds

Lying Leg Lifts

Front To Back Side Leg Lift

Side Lying Leg Raise

Side Leg Lifts

Side Leg Raise Hold

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Lying Hamstring Stretch

Hip Stretch

Leg Lift Holds

Prone Leg Lift Holds

Spinal Mobilization

Treningi tego użytkownika

Physical Therapy

33 min 31 sek, Umiarkowany

Empty

30 sekundy, Umiarkowany

HIIT Me x 2

6 minuty, Intensywny

HIIT Me x 6

20 minuty, Intensywny

PT Modified

33 min 29 sek, Umiarkowany

HIIT Me x 3

9 min 30 sek, Intensywny

P.T. Stretches

19 min 59 sek, Umiarkowany

Post Workout Stretches

29 min 54 sek, Umiarkowany

PT 2023

35 min 44 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń