How to do: Hayper Extension

Główne grupy mięśni: Lower Back

Drugorzędne grupy mięśni: Glute Max, Hip Flexors

Wymagany sprzęt: No Equipment, Exercise Mat

Kategorie: Strength

Added by Asif Kalam

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Podobne ćwiczenia

Back Extension

Hyperextensions

Back Extension

Back Extensions

Hyperextensions

Back Extensions

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

10 Burpee

20 Box Jump

20 Push Up Rotation

20 Spider Push Up

20 Walking Lunges

25 Jump Squats

25 Push Up

30 Double Under

36 Rep (3 in 1 )

Treningi tego użytkownika

Asif

1 minuta,

Endurance Strength Work Out

35 min 31 sek, Intensywny

Rest

1 minuta, Dla początkujących

Fat Loss Training

41 min 57 sek, Intensywny

Hypertrophy Training

30 minuty, Umiarkowany

Weight Loss Training

30 minuty,

Strength Training

45 min 24 sek, Umiarkowany

Core Strength Training

28 min 29 sek, Intensywny

Circuit Training

30 min 18 sek, Intensywny

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Zobacz więcej ćwiczeń »

Szukaj ćwiczeń

Kategorie ćwiczeń

Typy ruchów

Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała

Przejścia

Specyficzne dla sportu

Grupy mięśni

Dolna klatka piersiowa

Sprzęt