Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Elevated Dips

Główne grupy mięśni: Front Shoulders, Triceps, Lower Chest

Drugorzędne grupy mięśni: Rear Shoulders, Wrist Flexors, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lats (back), Rhomboids

Wymagany sprzęt: TRX / Rings, Dip Bar

Kategorie: Bodyweight, Strength

Added by Ace Machismo

Opis

Get on a elevated dip bar with chest up, shoulders back and down, go down to a 90° angle then back to the top and repeat...

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: Elevated Dips - Step 1

How to do: Elevated Dips - Step 2

How to do: Elevated Dips - Step 3

Podobne ćwiczenia

Dips

Dips

Weighted Dips

Weighted Dips

Dips

Dips

Dips

Dips

Parallel Bar Dips

Parallel Bar Dips

Tricep Dip Bar

Tricep Dip Bar

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Front lever hold

Front lever hold

Clapping Pull Ups

Clapping Pull Ups

Super Pseudo Planche Push Ups

Super Pseudo Planche Push Ups

Handstand Push Ups Version

Handstand Push Ups Version

Treningi tego użytkownika

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

Core Dynamics!!!

Core Dynamics!!!

7 minuty, Intensywny

1 minuta, Intensywny

Hard Press Super Sets

Hard Press Super Sets

12 min 20 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Ultra Core-durance🌞🌞🌞

Ultra Core-durance🌞🌞🌞

41 min 15 sek, Intensywny

Explosive Champ

Explosive Champ

7 min 56 sek, Intensywny