How to do: Hollow Hold Rock

Hold position and rock up and down keep core tight

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hollow Hold

Hollow Body Hold L2

Hollow Hold

Right Side Hollow Body Rock

Hollow Rocks

Hollow Body Holds

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Squat To Side Reach

Squat To Calf Raise

Lunge To Knee Up

Back Exstention To Oblique Stretch

Walkout To Pushup

Squat To Knee

Superwoman To pushup To Knee To Elbow

Glute Bridge To frog Pumps

Trampoline Jacks

Treningi tego użytkownika

Booty

10 min 30 sek, Dla początkujących

Legs

10 min 55 sek, Dla początkujących

High

7 min 1 sek, Umiarkowany

Routine Every Other Day

14 min 24 sek, Intensywny

Before Workout And After

12 min 15 sek, Dla początkujących

Body Weight

7 min 52 sek, Umiarkowany

Shoulder Showdown

19 min 51 sek, Umiarkowany

Upper Body Bria

18 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body And Abs

7 min 30 sek, Intensywny