3 Tygodni
12 Treningi
Śr. 15 min
Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine
 |
Dodane przez Landry Ndahayo |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
