Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Rites Of Passage

Intensywny    1 Tydzień   29 Treningi Śr. 18 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Niski wpływ, Cardio, Wyzwania fitness, Na siłowni, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Schudnąć

Sprzęt: Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Jump Rope, Bench, Box / Step, Dumbbells

Tactical Polymath
 		    Dodane przez Tactical Polymath
Rites Of Passage
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The First Trial" Objective Build: Strength Muscle Conditioning Grip Athleticism Without destroying recovery.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "12 MIN FULL BODY MOBILITY ROUTINE: improve flexibility, posture, & workout performance", "4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment", "The Man (First Trial)", "Man Part 2"
+3 more
2 Day 2: "6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement", "Beginner Tabata Pilates", "10 Minute Bodyweight Workout | Breathe and Flow", "Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout", "Beginner Jump Rope"
+4 more
3 Day 3: "Children Come Out To Play (Child)", "10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R"
+2 more
4 Day 4: "5 Day Split (5A) - Legs", "10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief", "Handstand"
+2 more
5 Day 5: "10 Minute Meditation for Beginners", "Spine Mobility Flow", "Full Body Toning Pilates", "Basketball Drills"
+3 more
6 Day 6: "Morning Mobility Flow", "Pull-up Ladder", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R", "The Bright Child", "Walk 20 Minutes"
+4 more
7 Day 7: "Guided Meditation for Self Acceptance", "10 Min. Shoulder Mobility", "Day 1", "Pull-ups", "5 Min. Burpee MAX EFFORT!"
+4 more
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Tactical Polymath

Powiązane Programy

Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
You Can Do It
You Can Do It
4 Tygodni, 14 Treningi
Week 1 Program
Week 1 Program
2 Tygodni, 40 Treningi
Daily Routine
Daily Routine
Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Na siłowni, Utrzymać formę, Cardio
1 Tydzień, 28 Treningi
The Black Aphrodisiac
The Black Aphrodisiac
Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio
7 Tygodni, 72 Treningi
Trial Beginner Program
Trial Beginner Program
4 Tygodni, 20 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

PHUL
PHUL
7 Tygodni, 30 Treningi