Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

100 Crunch Challenge

Umiarkowany    2 Tygodni   7 Treningi Śr. 9 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Wyzwania fitness, Niski wpływ, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat

100 Crunch Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Have you ever wanted to be able to knock out 100 Crunches in a row? We thought so. That's exactly why we created the 100 Crunch Challenge. This program not only helps you work your way to 100 crunches, it will help to build your torso musculature into a firm foundation for the rest of your body to base movement around. In turn, helping you look better, feel better, and move better! What are you waiting for?! Get to work!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Megan Poff
Frank C
Lashayla Williamson
Kipp N
Artista Hairston
Sherif Morina
Mark Mcelroy
Stanley Banda

Aktualnie Zapisany

Jessica Hoven
Dustin Stepaniak
Erica Smith
Shameer Sam
Stefano Fallaha
Dharampal Patel
Brie Stoll
Rachel M.

Powiązane Programy

200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Abdominal Foundation II
Abdominal Foundation II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Core the Pilates Way
Core the Pilates Way
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Absolute Obliques
Absolute Obliques
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Niski wpływ, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi