Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Totalny HIIT

Umiarkowany    4 Tygodni   13 Treningi Śr. 17 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Cardio, Specjalność

Sprzęt: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Totalny HIIT
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i wzmocnienie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i hantli z krótkimi przerwami. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To ciężkie, ale wyzwanie jest tego warte, więc daj z siebie wszystko. Te treningi trwają około 20 minut lub mniej, co czyni je świetnymi do wykonania, gdy masz mało czasu. Będziesz potrzebować hantli i krzesła do tego programu. Przygotuj się, do startu, wykonaj Total HIIT!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
Wprowadzenie do HIIT
Wprowadzenie do HIIT
Cardio, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 14 Treningi
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 8 Treningi
Max Intervals
Max Intervals
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 7 Treningi
Odchudzanie 2
Odchudzanie 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Odchudzanie 3
Odchudzanie 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now