Off the Couch Blast

Dla początkujących

2 Tygodni

10 Treningi

Śr. 21 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Ściana, Mata do ćwiczeń

Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów

✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia

✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie

✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny Dostęp do WSZYSTKICH programów
	lub
$9.99 Just This Program

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Hej panie i panowie, a zwłaszcza leniuchy! Witamy w twoim nowym programie ćwiczeń, który ma na celu zmusić twoje pośladki do poruszenia się z kanapy i wprowadzenia ich w ruchy, do których mogą nie być przyzwyczajone. Nie martw się, ten dwutygodniowy program dla całego ciała jest przeznaczony dla osób na bardziej początkowym poziomie (lub tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć). W każdym treningu angażuje wszystkie główne grupy mięśni. Teraz nie ma lepszego czasu, aby zacząć ten program i cieszyć się korzyściami z tego zmieniającego życie programu 'Off the Couch Blast'.

Kalendarz

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Off the Couch Blast

Powiązane Programy

Programy z tym samym sprzętem

Workout Trainer PRO+