Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Calistenia 3.0

Intensywny    2 Tygodni   9 Treningi Śr. 37 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała

Sprzęt: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Pared

Calistenia 3.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

El entrenamiento de calistenia lleva tus entrenamientos de vuelta a lo básico. Sin necesidad de pesas, estos entrenamientos en su mayoría solo con peso corporal llevan tu entrenamiento al máximo. Necesitarás una barra de dominadas y algo de espacio en la pared para algunos de estos entrenamientos. Si no tienes una barra de dominadas en casa, lleva tu entrenamiento al parque y usa las barras de mono. Mantén alta tu intensidad en estos entrenamientos para obtener el máximo beneficio. Gana resistencia cardiovascular, pierde peso y construye músculos fuertes y delgados con este programa de Calistenia 3.0!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Ronald Estuardo Zavala Aguilar

Powiązane Programy

Calistenia 2.0
Calistenia 2.0
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała
2 Tygodni, 7 Treningi
Calistenia 1.0
Calistenia 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Pérdida de peso 3
Pérdida de peso 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal III
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Aprenda con Skimble
Aprenda con Skimble
Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Na siłowni, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi