Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

SPLIT FLEXIBILITY- KC✌

Intensywny    4 Tygodni   20 Treningi Śr. 15 min

Docelowe obszary: Popraw elastyczność, Specjalność, Wzmocnić dolną część ciała

Sprzęt: Wall, Exercise Mat

SPLIT FLEXIBILITY- KC✌
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This is a flexibilty program designed to help beginners to possibly get into the splits. This program is not a guarantee that you will be able to do splits.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Practice For Splits ~ KC✌" 3 Day 3: "Practice For Splits ~ KC✌" 4 Day 4: "Practice For Splits ~ KC✌" 5 Day 5: "Practice For Splits ~ KC✌" 6 Day 6: "Practice For Splits ~ KC✌" 7
8 9 Day 9: "Practice For Splits ~ KC✌" 10 Day 10: "Simple Leg Stretches" 11 Day 11: "Hips Deep Stretch" 12 Day 12: "Practice For Splits ~ KC✌" 13 Day 13: "Simple Leg Stretches" 14
15 16 Day 16: "Simple Leg Stretches" 17 Day 17: "Simple Leg Stretches" 18 Day 18: "Simple Leg Stretches" 19 Day 19: "Simple Leg Stretches" 20 Day 20: "Simple Leg Stretches" 21
22 23 Day 23: "Practice For Splits ~ KC✌" 24 Day 24: "Practice For Splits ~ KC✌" 25 Day 25: "Simple Leg Stretches" 26 Day 26: "Simple Leg Stretches" 27 Day 27: "Practice For Splits ~ KC✌" 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Heather Robertson's HR12Week 5.0
Heather Robertson's HR12Week 5.0
Budować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić mięśnie brzucha, Na siłowni, Darmowe
12 Tygodni, 60 Treningi
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
🎬🦸🏼‍♀️ 🅜︎🅐︎🅡︎🅥︎🅔︎🅛︎~𝗠𝗔𝗬 🦹🏿‍♂️🎬 IT's A W҉O҉L҉V҉E҉R҉I҉N҉E҉ Thing🐺🌟HS
🎬🦸🏼‍♀️ 🅜︎🅐︎🅡︎🅥︎🅔︎🅛︎~𝗠𝗔𝗬 🦹🏿‍♂️🎬 IT's A W҉O҉L҉V҉E҉R҉I҉N҉E҉ Thing🐺🌟HS
Schudnąć, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość
4 Tygodni, 32 Treningi
Total Transformation
Total Transformation
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 6 Treningi
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Lower Back Pain Relief
Lower Back Pain Relief
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała
4 Tygodni, 13 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi