Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Back On Track

Umiarkowany    2 Tygodni   10 Treningi Śr. 19 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar, Barbell, Resistance Bands, Chair, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Kettlebells

Keith Anthony
 		    Dodane przez Keith Anthony
Back On Track
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

2week upper and lower body workouts to get me ready for next two weeks of HITT training

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Push 'n Pull" 3 Day 3: "Beginner Dumbbells" 4 Day 4: "Sexy Legs for Girls & Boys" 5 Day 5: "Day 2: Pull & Leg Flexors" 6 Day 6: "Push" 7
8 9 Day 9: "Total Body Pump" 10 Day 10: "Chest Pump" 11 Day 11: "Upper Body Hypertrophy" 12 Day 12: "Total Body Reset" 13 Day 13: "Core Blitz" 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

All Body Intermediate
All Body Intermediate
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
8 Tygodni, 24 Treningi
Upper/Lower Push/Pull/Legs
Upper/Lower Push/Pull/Legs
6 Dni, 5 Treningi
Strength
Strength
Budować mięśnie
6 Dni, 6 Treningi
Ben 1
Ben 1
6 Tygodni, 36 Treningi
Mix Total Body At The Gym
Mix Total Body At The Gym
4 Tygodni, 12 Treningi
Fred.1
Fred.1
3 Tygodni, 7 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now