Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Ben 1

Dla początkujących    6 Tygodni   36 Treningi Śr. 33 min

Sprzęt: Stationary Bike, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step

Ben Fensome
 		    Dodane przez Ben Fensome
Ben 1
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Full body

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Upper Push 1" 3 Day 3: "PULL" 4 Day 4: "Legs Dumbbells" 5 Day 5: "Upper Push 1" 6 Day 6: "PULL" 7 Day 7: "core"
8 9 Day 9: "Upper Push 1" 10 Day 10: "PULL" 11 Day 11: "Legs Dumbbells" 12 Day 12: "Upper Push 1" 13 Day 13: "PULL" 14 Day 14: "core"
15 16 Day 16: "Upper Push 1" 17 Day 17: "PULL" 18 Day 18: "Legs Dumbbells" 19 Day 19: "Upper Push 1" 20 Day 20: "PULL" 21 Day 21: "core"
22 23 Day 23: "Upper Push 1" 24 Day 24: "PULL" 25 Day 25: "Legs Dumbbells" 26 Day 26: "Upper Push 1" 27 Day 27: "PULL" 28 Day 28: "core"
29 30 Day 30: "Upper Push 1" 31 Day 31: "PULL" 32 Day 32: "Legs Dumbbells" 33 Day 33: "Upper Push 1" 34 Day 34: "PULL" 35 Day 35: "core"
36 37 Day 37: "Upper Push 1" 38 Day 38: "PULL" 39 Day 39: "Legs Dumbbells" 40 Day 40: "Upper Push 1" 41 Day 41: "PULL" 42 Day 42: "core"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Simple Start
Simple Start
4 Tygodni, 24 Treningi
All Body Intermediate
All Body Intermediate
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
8 Tygodni, 24 Treningi
Upper/Lower Push/Pull/Legs
Upper/Lower Push/Pull/Legs
6 Dni, 5 Treningi
Strength
Strength
Budować mięśnie
6 Dni, 6 Treningi
Full Body
Full Body
4 Tygodni, 16 Treningi
Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4 Tygodni, 16 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now