Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Full Body - 8 Week Dumbbell Program

Umiarkowany    8 Tygodni   32 Treningi Śr. 32 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie

Sprzęt: Bench, Dumbbells, Chair

Martin G
 		    Dodane przez Martin G
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Dumbbell and bench based program. Four weekly full body workouts.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Session A: Full Body" 3 Day 3: "Session B: Full Body" 4 5 Day 5: "Session C: Full Body" 6 7 Day 7: "Session D: Full Body"
8 9 Day 9: "Session A: Full Body" 10 Day 10: "Session B: Full Body" 11 12 Day 12: "Session C: Full Body" 13 14 Day 14: "Session D: Full Body"
15 16 Day 16: "Session A: Full Body" 17 Day 17: "Session B: Full Body" 18 19 Day 19: "Session C: Full Body" 20 21 Day 21: "Session D: Full Body"
22 23 Day 23: "Session A: Full Body" 24 Day 24: "Session B: Full Body" 25 26 Day 26: "Session C: Full Body" 27 28 Day 28: "Session D: Full Body"
29 30 Day 30: "Session A: Full Body" 31 Day 31: "Session B: Full Body" 32 33 Day 33: "Session C: Full Body" 34 35 Day 35: "Session D: Full Body"
36 37 Day 37: "Session A: Full Body" 38 Day 38: "Session B: Full Body" 39 40 Day 40: "Session C: Full Body" 41 42 Day 42: "Session D: Full Body"
43 44 Day 44: "Session A: Full Body" 45 Day 45: "Session B: Full Body" 46 47 Day 47: "Session C: Full Body" 48 49 Day 49: "Session D: Full Body"
50 51 Day 51: "Session A: Full Body" 52 Day 52: "Session B: Full Body" 53 54 Day 54: "Session C: Full Body" 55 56 Day 56: "Session D: Full Body"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Chandra Lynch
Martin G

Powiązane Programy

Full Body - 8 Week Dumbbell Program Redux
Full Body - 8 Week Dumbbell Program Redux
Budować mięśnie
8 Tygodni, 32 Treningi
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
8 Tygodni, 24 Treningi
12 Week Full Body Dumbbell Program
12 Week Full Body Dumbbell Program
Budować mięśnie
12 Tygodni, 48 Treningi
Full Body
Full Body
4 Tygodni, 24 Treningi
Full body workout - 3
Full body workout - 3
8 Tygodni, 24 Treningi
Full Workout
Full Workout
Budować mięśnie
4 Tygodni, 8 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
30 Days To Go
30 Days To Go
5 Tygodni, 25 Treningi
Normal Fit
Normal Fit
7 Tygodni, 35 Treningi