Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Greal-ish 1.0

Umiarkowany    1 Tydzień   21 Treningi Śr. 19 min

Docelowe obszary: Wzmocnić dolną część ciała, Cardio

Sprzęt: Bench, Wall, Resistance Bands

T ᕕ.
 		    Dodane przez T ᕕ.
Greal-ish 1.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Legs like Jack Grealish

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
2 Day 2: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
3 Day 3: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
4 Day 4: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
5 Day 5: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
6 Day 6: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
7 Day 7: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Yessika
Yessika
4 Tygodni, 16 Treningi
Legs
Legs
5 Tygodni, 5 Treningi
Calves tone
Calves tone
Wyzwania fitness, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni, Popraw wytrzymałość, Tonizować mięśnie
1 Tydzień, 14 Treningi
August Ropes
August Ropes
2 Tygodni, 6 Treningi
100 Lunge Challenge
100 Lunge Challenge
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
2 Tygodni, 7 Treningi
Lower Body Booster 3
Lower Body Booster 3
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Schudnąć
4 Tygodni, 12 Treningi
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now