Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

CHEST

Umiarkowany    5 Tygodni   32 Treningi Śr. 10 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Dumbbells, Stability Ball, Chair, Wall

CHEST
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

CHEST EXCERRISE

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 4 Day 4: "Begginger Chest Workout" 5 Day 5: "Begginger Chest Workout" 6 Day 6: "Begginger Chest Workout" 7 Day 7: "Begginger Chest Workout"
8 Day 8: "Begginger Chest Workout" 9 Day 9: "Begginger Chest Workout" 10 Day 10: "Begginger Chest Workout" 11 Day 11: "Begginger Chest Workout" 12 Day 12: "Begginger Chest Workout" 13 Day 13: "Begginger Chest Workout" 14 Day 14: "Begginger Chest Workout"
15 Day 15: "Begginger Chest Workout" 16 Day 16: "Begginger Chest Workout" 17 Day 17: "Begginger Chest Workout" 18 Day 18: "Begginger Chest Workout" 19 Day 19: "Begginger Chest Workout" 20 Day 20: "Begginger Chest Workout" 21 Day 21: "Begginger Chest Workout"
22 Day 22: "Begginger Chest Workout" 23 Day 23: "Begginger Chest Workout" 24 Day 24: "Begginger Chest Workout" 25 Day 25: "Begginger Chest Workout" 26 Day 26: "Begginger Chest Workout" 27 Day 27: "Begginger Chest Workout" 28 Day 28: "Begginger Chest Workout"
29 Day 29: "Begginger Chest Workout" 30 Day 30: "Begginger Chest Workout" 31 Day 31: "Begginger Chest Workout" 32 Day 32: "Begginger Chest Workout" 33 Day 33: "Begginger Chest Workout" 34 Day 34: "Begginger Chest Workout" 35 Day 35: "Begginger Chest Workout"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Mobility Mornings
Mobility Mornings
Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Niski wpływ
4 Tygodni, 16 Treningi
Cardio Zone: Bike
Cardio Zone: Bike
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio
4 Tygodni, 12 Treningi
Cardio Zone: Elliptical
Cardio Zone: Elliptical
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Cardio Zone: Treadmill
Cardio Zone: Treadmill
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
Przed i po porodzie, Specjalność
4 Tygodni, 16 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Strength Lite
Strength Lite
Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Strength
Strength
Budować mięśnie
6 Dni, 6 Treningi