5 Tygodni
40 Treningi
Śr. 10 min
Sprzęt: Exercise Mat
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+1 more
|
2
+1 more
|
3
+1 more
|
4
+1 more
|
5
+1 more
|
6
+1 more
|
7
+1 more
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
+1 more
|
30
|
31
+1 more
|
32 | 33 | 34 | 35 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
