4 Tygodni
36 Treningi
Śr. 12 min
Sprzęt: Wall
 |
Dodane przez Beyond Conditioning |
Aby rozpocząć ten program, zaloguj się lub zarejestruj.
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
+2 more
|
4 |
5
+2 more
|
6 |
7
+2 more
|
| 8 | 9 |
10
+2 more
|
11 |
12
+2 more
|
13 |
14
+2 more
|
| 15 | 16 |
17
+2 more
|
18 |
19
+2 more
|
20 |
21
+2 more
|
| 22 | 23 |
24
+2 more
|
25 |
26
+2 more
|
27 |
28
+2 more
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
