Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

DME CHALLENGE/Foundation Study

Dla początkujących    5 Tygodni   18 Treningi Śr. 20 min

Sprzęt: Box or Step

Mara A.
 		    Dodane przez Mara A.
DME CHALLENGE/Foundation Study
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
2 3 4 Day 4: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
5 6 7 Day 7: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
8 Day 8: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
9 10 11 Day 11: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
12 13 14 Day 14: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
15 Day 15: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
16 17 18 Day 18: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
19 20 21 Day 21: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

10 mins a day
10 mins a day
4 Tygodni, 24 Treningi
Chest&Arms
Chest&Arms
5 Tygodni, 18 Treningi
Level 1
Level 1
4 Tygodni, 24 Treningi
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 Tygodni, 16 Treningi
28 Day Jump Start
28 Day Jump Start
Wzmocnić mięśnie brzucha, Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 18 Treningi
Daily 10 minutes
Daily 10 minutes
4 Tygodni, 20 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Freedom FIT II
Freedom FIT II
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Darmowe
2 Tygodni, 6 Treningi
Best Bodyweight Flex III
Best Bodyweight Flex III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
March Madness
March Madness
Wzmocnić górną część ciała, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Training Camp
Training Camp
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 7 Treningi
Weekend Workouts
Weekend Workouts
3 Tygodni, 6 Treningi