Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

weight training

Umiarkowany    6 Tygodni   18 Treningi Śr. 15 min

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell, Wall, Kettlebells

weight training
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

weight training

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Short weights 1" 3 4 Day 4: "Short weights 2" 5 6 Day 6: "Short weights 1" 7
8 9 Day 9: "Short weights 2" 10 11 Day 11: "Short weights 1" 12 13 Day 13: "Short weights 2" 14
15 16 Day 16: "Short weights 1" 17 18 Day 18: "Short weights 2" 19 20 Day 20: "Short weights 1" 21
22 23 Day 23: "Short weights 2" 24 25 Day 25: "Short weights 1" 26 27 Day 27: "Short weights 2" 28
29 30 Day 30: "Short weights 1" 31 32 Day 32: "Short weights 2" 33 34 Day 34: "Short weights 1" 35
36 37 Day 37: "Short weights 2" 38 39 Day 39: "Short weights 1" 40 41 Day 41: "Short weights 2" 42
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Cardio Zone: Elliptical
Cardio Zone: Elliptical
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
Przed i po porodzie, Specjalność
4 Tygodni, 16 Treningi
Cardio Zone: Treadmill
Cardio Zone: Treadmill
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Core the Pilates Way
Core the Pilates Way
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Mobility Mornings
Mobility Mornings
Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Niski wpływ
4 Tygodni, 16 Treningi
Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 15 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

12 Days of Christmas Fitness
12 Days of Christmas Fitness
3 Tygodni, 12 Treningi