Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Nothing Butt Glutes

Intensywny    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 15 min

Docelowe obszary: Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni, Utrzymać formę

Sprzęt: Exercise Mat, Bench, Box or Step, Dumbbells, Chair

Nothing Butt Glutes
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The title says it all... during this program you'll focus on nothing but your glutes. It's the perfect opportunity to tone, tighten, and firm up your backside! These workouts utilize a mix of dumbbell, bench/step, and plyometric bodyweight exercises to keep things interesting as you progress. Grab at least 2 different sets of dumbbells, moderate and heavy, for maximum results. The key to success with this program is to focus on activating your glute muscles during every movement. Try taking a 'before and after' photo to see your results!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Phylicia Boisseau
Whitney Ross
Maria Turner
Malou Krabbenhøft
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Jacquline Hunter
Sandra Saidi
꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Aktualnie Zapisany

Johana Franklin
Trisha La Cholita Martinez
Jeanette Mar
Elena C
Cynthia Williams
Kylie Baines
Magdalena Qasim
Mica Az

Powiązane Programy

Brazilian Booty Butt
Brazilian Booty Butt
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Mini Series: Abs & Glutes
Mini Series: Abs & Glutes
Małe serie, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 8 Treningi
Bottoms Up
Bottoms Up
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi
Brazilian Booty Extreme
Brazilian Booty Extreme
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Utrzymać formę
3 Tygodni, 11 Treningi
Tight Core + Booty Pop!
Tight Core + Booty Pop!
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała
3 Tygodni, 10 Treningi
Lower Body Booster 3
Lower Body Booster 3
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Schudnąć
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Beach Fit
Beach Fit
Małe serie, Schudnąć, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Full Body Flex
Full Body Flex
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Я
Я
2 Tygodni, 14 Treningi
Hannah Davenport
Hannah Davenport
6 Dni, 6 Treningi