3 Tygodni
12 Treningi
Śr. 25 min
Sprzęt: Wall, Exercise Mat
 |
Dodane przez Rommel Tubanza |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3 |
4
|
5
|
6 | 7 |
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
