Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Studio Sculpt

Umiarkowany    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Styl studia, Ciężar ciała

Sprzęt: Chair, Exercise Mat

Studio Sculpt
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Turn your home into a Barre studio. This 2 week program guides you to develop sculpted, long, lean muscles, like the figure of a dancer. This program is a fusion of yoga, pilates and dance inspired moves with a lower body focus that makes you feel the burn! In addition to small movements that isolate leg and glute muscles, these workouts help you develop great posture and a strong core along with flexibility and balance. No need to have a barre bar at home for this program, simply get set up with a sturdy chair and some floor space.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Nicky Bohorfoush
Kathleen Collins
Elianea Lewis
Lata Franson
Chelsea Wilson
Chandel Stallworth
Leslie Falk
Barbara Turner

Aktualnie Zapisany

Kendra Anika
Krystal Gerhart
Giyana Dine
*lujain* M .
Sissi Wachtel Galor
Zoe Brodie
Lindsay Jackson
Anna Polovinkina

Powiązane Programy

Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę
4 Tygodni, 15 Treningi
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Slow Burn
Slow Burn
Utrzymać formę, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Styl studia
4 Tygodni, 16 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Darmowe, Ciężar ciała, Utrzymać formę
1 Tydzień, 4 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Step Up & Dance
Step Up & Dance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Małe serie, Ciężar ciała, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Małe serie, Cardio, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi