1 Tydzień
4 Treningi
Śr. 13 min
Sprzęt: Resistance Bands, Pull Up Bar, Box or Step, Jump Rope, Wall
 |
Dodane przez Chris Donald |
Aby rozpocząć ten program, zaloguj się lub zarejestruj.
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Znajdź program
