Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Spartacus

Umiarkowany    5 Tygodni   25 Treningi Śr. 46 min

Sprzęt: Exercise Mat, Sandbags, Barbell

Chris Rhine
 		    Dodane przez Chris Rhine
Spartacus
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Training for the spartan sprint, based on training guide i'm copying this from the spartan training plan, it is not mine. it's an homage, i guess. :)

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "W1/1" 3 Day 3: "W1/2" 4 Day 4: "W1/3" 5 6 Day 6: "W1/1" 7 Day 7: "W1/2"
8 9 Day 9: "W2/1" 10 Day 10: "W1/2" 11 Day 11: "W2/3" 12 13 Day 13: "W2/1" 14 Day 14: "W1/2"
15 16 Day 16: "W3/1" 17 Day 17: "w3/2" 18 Day 18: "w3/3" 19 20 Day 20: "W3/1" 21 Day 21: "w3/2"
22 23 Day 23: "w4/1n" 24 Day 24: "w3/2" 25 Day 25: "w4/3" 26 27 Day 27: "w4/1n" 28 Day 28: "w3/2"
29 30 Day 30: "4/1 +1" 31 Day 31: "w5/2" 32 Day 32: "w5/3" 33 34 Day 34: "4/1 +1" 35 Day 35: "w5/2"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Chris Rhine

Powiązane Programy

Spartan Training Plan
Spartan Training Plan
5 Tygodni, 23 Treningi
Last 3
Last 3
3 Dni, 3 Treningi
Training Program
Training Program
3 Tygodni, 17 Treningi
spartacus arms
spartacus arms
5 Tygodni, 14 Treningi
August 2019 New
August 2019 New
4 Tygodni, 11 Treningi
spartacus ropes
spartacus ropes
3 Tygodni, 9 Treningi
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Last 3
Last 3
3 Dni, 3 Treningi
Spartan Training Plan
Spartan Training Plan
5 Tygodni, 23 Treningi