How to do: 21s

7 curls on bottom, 7 curls on top, 7 complete curls

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

7 Long Curls

Wide Curl 21s

7 Front Curls

Curl 21s

Regular Reverse Curls

concentration curls

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Reverse Fly

Renegade Row to Hips

Push Crunch

Bent Over Straight Arm lateral pull

Overhead pull

Wide Row

Squat Presses

21 Day Fix Cardio

Standing Leg Extensions

Treningi tego użytkownika

W4D1&2

34 min 19 sek, Umiarkowany

Warm up

4 min 40 sek, Umiarkowany

W4D3&4

17 min 17 sek, Umiarkowany

W4Day5&6

18 min 56 sek,

W5Day1&2

17 min 5 sek, Umiarkowany

W3day 5&6

13 min 39 sek, Umiarkowany

W5Day3&4

29 min 55 sek,

W5D5&6

45 min 51 sek,

21 Day Fix

35 minuty, Intensywny

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń