How to do: Dumbbell Upward Fly

Stand with feet hip width apart. Grab dumbbells with an underhand grip. Lift the dumbbells up to shoulder height by contracting your chest until the weights meet at the middle of your body. Slowly lower to starting position. Rotate your wrists in towards the top of the movement.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Bench Dumbbell Fly

Dumbbell Flys

Dumbbell Twisted Fly

Leaning One-Arm Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Alternating Kettlebell Clean Lunge Press

Alternating Kettlebell Swing Clean Press Lunge

Alternating Tire Kicks

Archer Rows

Bachata Dancing

Band Pallof Press

Barbell Clean To Squat Series

Bodyweight Reverse Flyes

Box Jump to Air Squat to Burpee with Push-up

Treningi tego użytkownika

Core & Lower Back Release

14 minuty, Dla początkujących

Leg Day #1

21 min 18 sek, Umiarkowany

Core & Lower Back Burn

26 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Builder

28 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body At Home #1

12 min 46 sek, Umiarkowany

Lower Body Warm Ups

1 min 39 sek, Dla początkujących

Lower Body Stretch Workout #1

20 min 3 sek, Dla początkujących

Core & Lower Back Rejuvenation

14 minuty, Dla początkujących

Lower Back Pain Relief

12 min 57 sek, Dla początkujących