How to do: Dumbbell Upright Side Rotations

Standing in lifting position, hold dumbbells at your sides with arms slightly bent. Rotate your arms and shoulders in a foward rowing motion. Keep dumbbell in controlled lifting and lower motion as rowing.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Dumbbell Upright Row

Shoulder Rotation Dumbells

Front Underhand Dumbbell Curl Rows

Upright Row

Seated Dumbbell Lateral Raises

Rotational Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Gym Pec Fly

Gym Foward Chest Press

Gym Bicep Curls

Gym Open Arm Pec Flys

Cardio Dual Training Bike

Ab Carver Side To Side Rolls

Leg Lift Bends

Overhand Power Twists

Underhand Vertical Power Twists

Treningi tego użytkownika

Upperbody Workout

20 min 24 sek, Intensywny

Elliptical Workout

10 minuty, Umiarkowany

Brisk Dog Walk

20 minuty, Umiarkowany

Core Workout

17 min 2 sek, Umiarkowany

Power Twister Bar. Strength and Stamina.

11 min 44 sek, Umiarkowany

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

35 min 5 sek, Intensywny

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

5 minuty, Umiarkowany

Dumbbell Arm Strengthening and Muscle Building.

28 min 56 sek, Intensywny

Upper Body Muscle Strength & Toning.

34 min 2 sek, Intensywny