How to do: Pelvic Rotation

Hands against left knee resist bent leg moving toward head. Press straight leg down. Hold five seconds. Relax. While resisting slowly match with other leg. Repeat 8 - 10 times both legs, 2 sets, 1 time per day.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lower left and right leg in turn

Pulsating movements (right leg)

Left Leg Lifts On A Bench

Clams

Lying knee up (right side)

Squating Torso Rotations

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Vacuum

Boat Pose To Shoulder Stand

Forearm Plank Hip Pulses

Tabletop Hip Drops

Tabletop Spinal Rotation

Swimming In Pool

Abdominal Chair Crunch

Shoveling

Clean Furnitute

Treningi tego użytkownika

Collin Workout

6 min 15 sek, Umiarkowany

Abb Killer

6 minuty, Intensywny

Abb Killer

20 min 30 sek, Umiarkowany

Thankful Thighs

26 min 40 sek, Umiarkowany

Back/shoulders

30 minuty, Intensywny

Collin Upper Body

5 min 20 sek, Dla początkujących

20x13 Full Body Test

21 minuty, Umiarkowany

Tabata Rounds

21 min 20 sek, Intensywny

Ab-Bootcamp

16 minuty, Umiarkowany