How to do: Dead Bug

Lie on your back with both legs up in table position and arms reaching up. Exhale to draw your core in and extend opposite arm and leg straight. Don’t arch your back or thrust your ribs into the air. Inhale back to center.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bug Holds

Dead Bugs

Deadbug

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Child's Pose With Block

Caterpillar

Lying Spinal Twist - Right

Lying Spinal Twist - Left

Corpse With Bolster

Sphinx Pose With Bolster

Double Pigeon - Right

Double Pigeon - Left

Shoelace Pose - Right

Treningi tego użytkownika

Good Morning

12 min 30 sek, Umiarkowany

My Morning Stretches

10 min 55 sek, Dla początkujących

Go To Sleep

10 minuty, Dla początkujących

Get In Motion

13 min 5 sek, Umiarkowany

Stand And Deliver

17 min 40 sek, Dla początkujących

You can do it!

16 minuty, Umiarkowany

Top To Bottom Release

12 min 50 sek, Dla początkujących

My Cardio

19 min 15 sek, Umiarkowany

swm

21 min 50 sek, Umiarkowany