How to do: Short-Foot Exercise

Short-foot exercise - stand on your feet and straighten your ankle (tilt it slightly outward) so you no longer fall "inward" and the arch of the leg becomes clear. Hold this position and stand on one leg and keep the balance for approx. 30 sec. Repeat 3 times on both feet

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

A - Static And Dynamic Balance Exercises

Ankle Twist

Heel To Toe Walking

Arch Stretches

Heel to Toe Stance With Eyes Closed

Standing Soleus Stretch JP

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Gorilla Pull-Up

Straight Dumbbell Punches

Dumbbell Punch Down

Dumbbell Uppercut Punches

Pseudo Push-up

Straight Arm Pulldown

Reverse Grip Pulldown

Hyper Extension

Run In Place

Treningi tego użytkownika

Mostly upperbody day

35 min 54 sek, Umiarkowany

Though Training

37 min 34 sek, Intensywny

Run

15 minuty, Umiarkowany

Obstacle Course Race Circuit

45 min 3 sek, Umiarkowany

Workout #2: Obstacle Course Race Lung Tamer

29 min 45 sek, Intensywny

Mostly Upperbody 02

34 min 39 sek, Umiarkowany

Pseudo Push Up

6 minuty, Intensywny

Obstacle Run Light/Quick Version

24 minuty, Intensywny

Monday

17 min 54 sek, Umiarkowany