How to do: Pike Slider

Start in high plank with both feet on sliders. Brace core and hike hips toward the ceiling, pulling feet in toward your hands, hands and shoulders stay in place. Slide feet back to return to start position and repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

Treningi tego użytkownika

Yoga stretcher

6 min 30 sek, Dla początkujących

Yoga stretcher X

10 minuty, Umiarkowany

Surfing Workout

7 min 58 sek, Umiarkowany

P90x: Ab Ripper X

16 min 35 sek, Intensywny

Rat's Ass

55 min 42 sek, Intensywny

Plyometrics Power Circuit

35 min 15 sek, Intensywny

C25K

20 minuty, Dla początkujących

C25K Week 4

26 minuty, Umiarkowany

C25K Week 5

26 minuty, Umiarkowany