How to do: Marching Hip Raise

Lie faceup on the floor with your knees bent and your feet flat on the floor. Raise your hips so your body forms a straight line from your shoulders to your knees. (A) Lift one knee to your chest (B), lower back to the start, and lift your other knee to your chest. Continue to alternate back and forth.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Single Leg Hip Raise

Hip Raise

Side Lying Hip Raise

Bent Knee Hip Raises

Straight Leg Hip Raises

On Side Hip Raises

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Uni-leg chair Squat

Booty Blaster

Bent Over Front Raise

Bent Over Lateral Raise

Kneeling Renegade Rows (With Or Without Dumbbells)

Upright Row

Russian Twist With Kettlebell

Triceps Extension

Incline Pushup

Treningi tego użytkownika

Upper

27 min 30 sek, Umiarkowany

Butt

42 minuty,

Warm Up

7 min 10 sek, Dla początkujących

Upper New

20 min 30 sek, Umiarkowany

Harvard Health Warm-Up

6 min 40 sek, Dla początkujących