How to do: Shoulder Blade Squeezes

While sitting on ball and holding band in both hands with arms bent in front, contract abdominals and pelvic floor muscles while stretching band outward

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Standing Row With Band

Shoulder Blade Pinch

Sumo Squats With Shoulder Retractions

Shoulder Blade Release

L

Shoulder Stretch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

One Arm Dumbell Press

Dumbell Calf Raises

On Back, Pelvic Floor And Abdominal Contractions

Bridges

Alternate Straightening Legs

Knee Lift Hip Rotation

Side Lying Foot Lifts

Side Lying Leg Lifts

Shoulder Blade Exercise

Treningi tego użytkownika

Shoulder Slam!

17 min 40 sek, Umiarkowany

Leg Day

21 min 30 sek, Intensywny

Chest Chisel

16 minuty, Umiarkowany

Triceps

13 min 55 sek, Umiarkowany

Biceps

16 min 15 sek, Umiarkowany

Kelly PT - Floor Day

15 minuty, Dla początkujących

Kelly PT - Upright Day

10 min 10 sek, Dla początkujących

Triceps and Shoulder Day

26 min 5 sek, Intensywny

Chest and Biceps

33 min 30 sek, Umiarkowany