How to do: Butterfly Bridge

Lie face up with soles of your feet together in a butterfly position. Tighten glutes and lift hips. Lower slowly to floor. Repeat. Do not use sides of feet or ankles to lift hips

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Butterfly Glute Bridge

Marching Glut Bridge

Glute Bridge

Frog Pumps

Lying Frog Sqeeze

Hip Bridge Pulses With Band

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Jackknife Snow Angels

Elbow To Hand Plank Dolphins

Jump Rope Shuffle

Low Squats To Squat Thrusts

Single Leg Plank Saw.

Split Squat Left

Wide Arm Push ups

Jog In Place

Wide Arm Pushups

Treningi tego użytkownika

Kick Ass

38 min 20 sek, Intensywny

Full Body Crusher

42 min 20 sek, Intensywny

8 Count Body Builders

33 minuty, Intensywny

Full Body Dumbells

33 min 30 sek, Intensywny

Ups and downs

36 minuty, Intensywny

Doing It Good

30 min 40 sek, Intensywny

Drop That Core

25 min 10 sek, Intensywny

Drop and give me 20

24 min 40 sek, Intensywny

Doing It

34 min 20 sek, Intensywny

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń