Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Doing It Good

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Glenn Washington
 		    Dodane przez Glenn Washington
Doing It Good
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

This workout will having u feeling like u really put in work

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuta
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout 2
Workout 2
12 min 40 sek, Dla początkujących
04.06
04.06
18 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
12 min 55 sek, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
12 min 35 sek, Umiarkowany
Everything
Everything
12 min 50 sek, Intensywny
Workout
Workout
44 min 8 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 Count Body Builders

8 Count Body Builders

Intensywny 33 min  
Core   No Equipment
Full Body Dumbells

Full Body Dumbells

Intensywny 34 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Wall
Short and Sweet

Short and Sweet

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Drop and give me 20

Drop and give me 20

Intensywny 25 min  
Full Body  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Doing It

Doing It

Intensywny 34 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe